พื้นที่ออกกำลังกาย ภายในบ้าน
พื้นที่ออกกำลังกาย ภายใน บ้าน พื้นที่ในการออกกำลังกาย ไม่จำเป็น ต้องกว้างใหญ่เสมอไป ไม่ว่าจะเป็น มุมเล็กๆในบ้าน ในการทำโยคะ หรือห้องกว้าง สำหรับสร้างยิมในบ้าน โดยเฉพาะ แรงขับเคลื่อนในการใช้ พื้นที่ออกกำลังกาย ของคุณต่างหาก ที่จะเป็นส่วนที่สำคัญ
เมื่อมีเป้าหมาย อยากมีสุขภาพที่ดี มีหุ่นที่สวยงาม มีความรักใน การออกกำลังกาย เราจึงอยากมีพื้นที่ ออกกำลังกาย ภายในบ้าน เพื่อกระตุ้น และ เพิ่มแรงบันดาลใจ เพื่อเพิ่มความสะดวก ประหยัดเวลาเดินทาง และยิ่งในตอนนี้ มีเชื้อโรคระบาดเกิดขึ้น เราจึงอยากมีพื้นที่ออกกำลังกายแบบส่วนตัว
เหตุผลสำคัญ ของคนรักสุขภาพ คืออยากหาพื้นที่ ในบ้านเพื่อทำห้องออกกำลังกาย
8 สิ่งสำคัญคิดก่อนทำห้องออกกำลังกายภายในบ้าน
สำหรับสายเฮลตี้ สายรักสุขภาพ รักการออกกำลังกาย เป็นชีวิตจิตใจ หลายๆคน คงใฝ่ฝันถึงการมี ห้องออกกำลังกาย หรือฟิตเนสส่วนตัวภายในบ้าน ให้สามารถออกกำลังกาย ได้ทุกเวลา ที่ต้องการ ไม่ต้องยุ่งยากแต่งตัว เสียเวลาออกเดินทาง พร้อมจ่ายค่าสมาชิก แสนแพงไปทุกเดือน แต่ถึงจะมีข้อดี มากมายขนาดนี้ เราอาจต้อง ขอเบรกไว้ก่อนแรงๆ หากคุณยังไม่ได้คิด คำนึง ถึงปัจจัยสำคัญ ของการสร้าง ห้องออกกำลังกายภาย ใน บ้าน
สภาพแวดล้อม ห้องฟิตเนสส่วนตัว ที่สมบูรณ์พร้อม ควรมีสภาพแวดล้อม ที่เต็มไปด้วยพลังบวก และปัจจัยสนับสนุน ให้คุณได้ออกกำลังกาย อย่างสบายใจ และรู้สึกมีพลัง มากขึ้น ซึ่งล้วนเกี่ยวเนื่อง กับความสะดวกสบาย แสงสว่างที่เพียงพอ คุณภาพของอากาศ การถ่ายเท ระบบแสงและเสียง เพดานสูง รวมถึงการ ตกแต่งทั้งหมด
พิ้นห้อง วัสดุปูพื้น ถือเป็นอีกหนึ่งเรื่อง สำคัญที่ขาดไม่ได้ ควรเลือกวัสดุที่ยืดหยุ่น และแข็งแรงพอ ที่จะทนทาน ต่อการวาง การกระแทก เสียดสี ของเครื่องออกกำลังกายหนักๆ ทั้งหลาย รักษาน้ำหนัก และปลอดภัย มีพื้นผิวที่กันลื่นได้ เช่น พื้นยาง
ความสอาด ห้องออกกำลังกาย ภายในบ้าน สามารถควบคุม เรื่องความสะอาดได้ดีกว่ายิมภายนอกได้ร้อยเท่าพันเท่า โดยคุณสามารถวางแผน ระบบการทำความสะอาด การเข้าถึง ส่วนของห้องอาบน้ำ การกรองอากาศ ความชื้นต่างๆ ได้เอง
อุปกรณ์เสริม อย่าลืมติดตั้ง ปัจจัยอื่นๆ ที่จะทำให้ ชีวิตการออกกำลังกาย ของคุณสมบูรณ์แบบมากขึ้น เช่น กระจก เพื่อเช็กท่าทาง การออกกำลังกาย ให้ถูกต้อง หรือภาพสะท้อน ความเปลี่ยนแปลง ของรูปร่างในแต่ละวัน ทีวีหรือระบบเสียง เพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลิน ไปกับการออกกำลังกาย ได้อย่างยาวนานมากขึ้น
สุขภาพและความปลอดภัย เพราะความผิดพลาด เล็กๆอาจทำให้ การออกกำลังกาย กลายเป็นอันตรายถึงชีวิต ซึ่งนอกจาก เรื่องเกี่ยวกับ ความบกพร่อง ของเครื่องออกกำลังกายแล้ว ยังมีเรื่องของการ ออกแบบพื้นที่ การจัดวาง การเก็บของ เพื่อหลีกเลี่ยงการหล่น การสะดุด หรือข้อผิดพลาดอื่นๆ ได้อีกด้วย
งบประมาณ ตรวจสอบงบของคุณ และทำให้พอดีกับ ไลฟ์สไตล์การออกกำลังกาย โดยผู้ที่มีงบน้อย อาจเริ่มจากพื้นที่เล็กๆ ก่อนจะขยับขยาย ต่อไปในอนาคตก็ได้ และอุปกรณ์มือสอง บางอย่าง ก็เวิร์กไม่เบาเลย
ขนาดพื้นที่และสถานที่ พื้นที่สำหรับ ออกกำลังกาย ควรมีพื้นที่กว้างขวาง เพียงพอที่จะ รองรับอุปกรณ์ เครื่องออกกำลังกาย ชนิดต่างๆ และพื้นที่ว่าง ที่สามารถยืดหยุ่น ได้อย่างมาก โดยอาจจะต้อง เป็นพื้นที่ ที่สามารถต่อขยาย ได้ในอนาคต เพื่อปรับแต่งให้เข้ากับนิสัย ในการออกกำลังกาย ของแต่ละบุคคล นอกจากนี้ ยังต้องมีแสงสว่าง อย่างพอเพียง อากาศควรถ่ายเทสะดวก เพื่อสร้างสภาพแวดล้อม ที่ดีในการออกกำลัง
คอนเทนต์เพิ่มเติม : POOL VILLA, Phuket Villa for Sale, Villas Phuket, Phuket Property, PHUKET VILLA, POOL VILLA PHUKET, บ้าน
ลองมาดูองค์ประกอบในพื้นที่ออกกำลังกาย ที่ช่วยให้เกิดแรงบันดาลใจในการใช้ห้องยิมในบ้านกัน
กระจก ช่วยทำให้คุณสามารถตรวจ สอบท่าทางการออกกำลังกาย ของคุณว่าทำถูกต้อง และเหมาะสมหรือไม่ ทั้งการยกเวท หรือเล่นโยคะ การมองเห็นตัวเอง ในกระจก ช่วยเสริมแรง และยังช่วย กระจายแสงไฟ ทำให้ห้องสว่าง และดูกว้างขึ้นด้วย โดยเฉพาะในห้องออกกำลังกาย ที่ไม่หน้าต่าง
พื้นที่ไม่ลื่น การมีพื้นที่ เหมาะสมกับการ ออกกำลังกาย ช่วยลดอันตรายได้ พื้นไม้เนื้อแข็ง สามารถใช้งานได้ แต่ถ้าคุณมองหา พื้นที่นุ่มกว่า ในการออกกำลังกาย ลองใช้วัสดุ กันเลื่อนเช่น แผ่นยางปูพื้น สำหรับฟิตเนส หรือ พรมแผ่น ดูก็ได้
ชั้นวางของและอุปกรณ์ เลือกหาชั้นวางของ ที่สามารถเก็บอุปกรณ์ การออกกำลังกาย ของคุณได้ เข่น ชั้นวางดัมเบล ที่เหมาะสม หรือตระกร้า สำหรับใส่เสื่อโยคะ เพื่อเก็บของใช้ ในพื้นที่ออกกำลังกาย ของคุณ ได้อย่างเป็นระเบียบ
โทรทัศน์ แทปเล็ต และ ที่วาง ถ้าคุณออกกำลังกาย โดยการเปิดวีดีโอ ออกกำลังกาย ตามโค้ช ใน YouTube หรือ แค่อยากจะดูละคร ดูซีรี่ย์ หรือรายการโชว์ ขณะที่ออกกำลังกาย ไปด้วย การมี TV ในพื้นที่ออกกำลังกายที่บ้าน ก็เป็นตัวช่วยที่ดี ในการออกกำลังกาย และถ้าคุณ ไม่สะดวกที่จะเอา TV ขนาดใหญ่ มาไว้ในห้อง ออกกำลังกาย ลองหาขาตั้ง สำหรับแท็บเล็ต หรือแม้กระทั่ง มือถือของคุณ ก็ใช้งานได้เช่นกัน
เพลง ถ้าคุณรู้สึกเฉยๆ กับทีวี ลองสร้างจังหวะ ไปกับเสียงเพลงแทน ด้วยเครื่องเสียง ที่สามารถต่อ เข้ากับมือถือ หรือ MP3 ของคุณ การฟังเพลง เป็นตัวช่วยกระตุ้น ในการออกกำลังกาย ของคุณได้อย่างดี ดนตรีทำให้คุณ หันเหความสนใจ ออกจากความ เหนื่อยล้า ในการออกกำลังกาย ดังนั้น เริ่มตั้ง playlist ดนตรีมันส์ๆ ที่คุณชอบ สำหรับออกกำลังกาย โดยเฉพาะ ตามระยะเวลา ที่คุณกำหนด
โต๊ะเตี้ย การมีโต๊ะ ที่ไม่สูงมาก ในพื้นที่ออกกำลังกาย ทำให้คุณหยิบจับ ของได้สะดวกขึ้น ไม่ว่าจะเป็น ขวดน้ำ หรือ เอื้อมไปปรับเพลงในมือถือ ขณะที่คุณกำลัง อยู่บนเสื่อโยคะ
เมื่อคุณออกกำลังกาย พื้นที่ในการออกกำลังกาย ควรมีอากาศถ่ายเท อย่างเหมาะสม การเปิดพัดลม ในห้องออกกำลังกาย ช่วยระบายความร้อน เวลาที่คุณออกกำลังกาย และทำให้คุณ สามารถอออกกำลังกายต่อเนื่อง ได้มากกว่าการออกกำลังกาย แบบไม่มีพัดลม ดังนั้น ถ้าบ้านของคุณ ไม่มีพัดลมติดเพดาน ก็สามารถหา ซื้อพัดลมตั้งพื้น มาไว้ในพื้นที่ ออกกำลังกายของคุณได้
อ่านบทความที่น่าสนใจถัดไป ออกแบบห้องทำงาน บ้านจัดสรร , PHUKET VILLA POOL VILLA PHUKET , วิลล่าภูเก็ตป่าสัก , จำหน่ายขายบ้านภูเก็ต , Sale Villas Phuket (RU) , SALE VILLA วิลล่าราคาถูกภูเก็ต , ขายบ้านภูเก็ต , วิลล่าภูเก็ต , ซื้อวิลล่า ภูเก็ต , วิลล่าภูเก็ตที่ขาย , รีวิวบ้านภูเก็ต